L’Estime de Soi
Plongez au cœur de vous-même pour retrouver votre Joyaux Intérieur
Du 5 au 7 juin 2026
En Co-animation avec François Delonnay
Deux jours et demi pour explorer la relation à soi,
accueillir ce qui a été fragilisé,
et se réouvrir à soi de manière plus juste et plus vivante
L’estime de soi touche à un endroit intime et souvent fragile.
Elle façonne la manière dont nous nous regardons, dont nous nous parlons, et dont nous nous autorisons — ou non — à être pleinement nous-mêmes.
Au fil de la vie, cette relation peut se nourrir de reconnaissance et d’amour, mais aussi se fragiliser à travers les blessures, les jugements ou les rejets.
Alors peuvent apparaître le doute, l’exigence intérieure, la difficulté à se sentir légitime ou digne d’être aimé.
Cela ne se voit pas toujours de l’extérieur, mais à l’intérieur, cela peut se traduire par une retenue, une tension, une tendance à se juger ou à ne pas prendre sa place.
Et pourtant, sous ces couches, il y a une part de nous intacte.
Une part vivante et authentique, qui sait profondément qui elle est, et qui aspire à être reconnue et respectée.
Se rapprocher de son estime de soi, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est revenir à soi.
Retrouver une relation plus douce, plus vraie, plus vivante avec ce que nous sommes.
C’est un chemin délicat, mais profondément transformateur.
Pendant 2,5 jours, nous entrerons dans un espace à part. Un espace pour ralentir, ressentir, et nous rapprocher de nous-mêmes.
Il y aura des images, des regards, des corps en mouvement…
Des instants simples où quelque chose se révèle, sans effort, sans masque.
Comme si, peu à peu, nous osions nous laisser voir tels que nous sommes.
Des propositions de rencontre, de partage, des ateliers corporels, des expériences pour explorer ce thème précieux.
Les respirations holotropiques® viendront toucher les profondeurs. Là où les mots ne vont pas. Là où vivent encore des empreintes, des élans, des mémoires en attente d’espace.
Des temps de rencontre, de dévoilement, pour dire, pour déposer, pour être reçu… et parfois, se reconnaître à travers l’autre.
Des rituels, pour transmuter et libérer ce qui entrave, des émotions qui traversent, des élans inattendus, peut-être des larmes.
Et au cœur de tout cela… quelque chose de plus vaste. Une part de soi qui n’a jamais été abîmée. Une part vivante, sensible, intacte. Une part qui sait. Et peut-être, doucement qui pourra reprendre sa place.
Praticien en médecine traditionnelle amazonienne, J’accompagne les êtres dans des processus de transformation et d’évolution à travers des retraites de diète de plantes médicinales en nature. J’organise en lien avec une équipe de thérapeute des purges avec la médecine du tabac à Lyon.
Formé au CESHUM, je suis praticien en respiration holotropique® dans l’héritage de Stanislav Grof.
J’anime également des ateliers de danse médecine dans une vision holistique. J’invite l’être mouvement à se reconnecter à sa souveraineté intérieure dans le mouvement libre dans un lien corps, cœur, esprit avec comme support les éléments que sont la terre, l’air, l’eau et le feu.
Modalités pratiques :
Du vendredi 5 juin au dimanche 17 mai 2026
Horaires : J1 de 18h à 21h env., J2 de 9h15 à 19h30 env., J3 de 9h30 à 17h
Tarif : 320 €*
Lieu : Aix en Provence.
10 personnes max.
Les repas sont apportés par chacun et partagés.
Expression Résonance Rituels
Elans Traversée
Respiration Transformation
Profondeur Intimité
* Conditions d’annulation :
Annulation par le•la stagiaire
– Plus de 30 jours avant le début du stage : 50% des arrhes versées sont remboursées.
– Moins de 30 jours avant le début du stage : les arrhes ne sont pas remboursées.
Annulation du stage par les animateurs : l’intégralité des arrhes versées sera remboursée au stagiaire.
Carlotta Munier – Aix en Provence
Gestalt-thérapie – Sexothérapie – Thérapie de couple
EMDR – Supervision – Formation
« Le paradoxe curieux, c’est que lorsque je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer. »