la gestalt-thérapie
La thérapie du lien
La Gestalt-thérapie
Fondée par Fritz Perls (1893-1970), la Gestalt-thérapie permet de regarder comment conjuguer notre liberté d’être, notre relation à notre environnement, les contingences et les contraintes existentielles liées à notre nature humaine ? Comment nous positionner dans la justesse en tenant compte de ses propres besoins et de l’autre dans sa différence ? Comment nous nourrir des échanges avec autrui sans perdre notre autonomie ? La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique mondialement reconnue. Une démarche centrée sur la relation à soi, à l’autre, dans ce mouvement qui nous conduit sans cesse à rencontrer le monde, Une thérapie du contact, du vivant, de la présence et de la conscience.
La Gestalt-thérapie, en quelques mots
La Gestalt-thérapie met l’accent sur la prise de conscience du processus en cours dans l’ici et maintenant de chaque situation ; elle souligne le sens de la responsabilité et réhabilite le ressenti émotionnel, trop souvent encore censuré par la culture occidentale. Elle développe une perspective cohérente de l’être humain, en relation dans un champ, intégrant cinq dimensions principales : sensorielle, affective, intellectuelle, sociale et spirituelle.
La Gestalt-thérapie favorise un contact authentique avec les autres, un « ajustement créatif » à l’environnement ainsi qu’une prise de conscience des dysfonctionnements anachroniques qui nous poussent trop souvent à des conduites répétitives. Elle permet le repérage de nos processus de blocage ou d’interruption dans le cycle du contact et dévoile nos inhibitions, nos évitements ainsi que nos illusions persistantes.
La Gestalt-thérapie propose, plutôt que d’expliquer les origines de nos difficultés, d’expérimenter des situations, des pistes d’exploration dans la libre construction d’un sens : à la recherche du savoir pourquoi, elle ajoute le sentir comment, mobilisateur de changement. En effet, la Gestalt-thérapie est une voie résolument sensorielle, corporelle, émotionnelle et mouvementale.
Les champs d’application de la Gestalt-thérapie
En psychothérapie (individuelle, de couple, familiale ou de groupe) : pour des personnes souffrant de difficultés relationnelles, psychologiques ou psychosomatiques, de problèmes existentiels (mal-être chronique ou crise passagère) ou désirant mieux assumer une situation particulière (deuil, séparation, sentiment d’exclusion, etc.) ;
En développement personnel : pour des personnes recherchant un « plus être”, un épanouissement de leur potentiel latent ;
En formation et coaching, pour une plus grande acuité de ce qui se passe dans les situations permettant ainsi un ajustement synergique et efficace.
2 petites vidéos claires et explicites sur ce qu’est la Gestalt-thérapie.
La prière Gestalt de Fritz Perls
« Je suis moi. Tu es Toi.
Je suis responsable de ma vie et de toi de la tienne.
Je ne suis pas venu au monde pour répondre à tes attentes,
ni toi pour répondre aux miennes.
Si nos chemins se croisent, ce sera merveilleux,
mais si ce n’est pas le cas,
nous devrons aller de l’avant séparément.
Parce que je ne m’aime pas si je me trahis,
et je ne t’aime pas si j’essaie que tu sois tel que je le souhaite,
au lieu de t’accepter comme tu es.
Tu es Toi et je suis Moi. »
Carlotta Munier – Aix en Provence
Gestalt-thérapie – Sexothérapie – Thérapie de couple
EMDR – Supervision – Formation
« Le praticien dispose pour son travail d’une large variété de techniques, constituant en quelque sorte une vaste « boîte à outils » dans laquelle il pourra puiser selon les nécessités : objets matériels, modes d’intervention, « grilles » de référence Il pourra surtout en inventer sans cesse, selon les circonstances, et selon son inspiration créative.
L’expérience et l’art du praticien en psychothérapie consistent à utiliser le meilleur « outil » au meilleur moment pour gagner en efficacité, dans la légèreté, et cela, en fonction de ses préférences personnelles et de son style spécifique. »
« Le gestalt-thérapeute est là, présent, dans l’ici-et-maintenant. Sensible à l’environnement, à la présence du patient, il concentre son attention sur ce qui se produit « entre » eux. La psychothérapie offre l’occasion d’exister et de conscientiser son existence à travers un regard accompagnateur. »