la gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie

Fondée par Fritz Perls (1893-1970), la Gestalt-thérapie permet de regarder comment conjuguer notre liberté d’être, notre relation à notre environnement, les contingences et les contraintes existentielles liées à notre nature humaine multidimensionnelle. Comment nous positionner dans la justesse en tenant compte de ses propres besoins et de l’autre dans sa différence ? Comment nous nourrir des échanges avec autrui sans perdre notre autonomie ? La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique mondialement reconnue. Une démarche centrée sur la relation à soi, à l’autre, voire à plus grand que soi, dans ce mouvement qui nous conduit sans cesse à rencontrer le monde, Une thérapie du contact, du vivant, de la présence et de la conscience. Sa dimension humaniste et holistique en fait par définition une approche thérapeutique transpersonnelle

La Gestalt-thérapie : Une voie de transformation vivante et créative

S’ouvrir à soi, aux autres, au monde. Sentir, explorer, créer. La Gestalt-thérapie est une invitation à entrer pleinement dans l’expérience, à s’accueillir tel que l’on est et à laisser émerger de nouveaux possibles.

Plutôt qu’une analyse figée du passé, elle propose un voyage dans l’ici et maintenant, un espace où chaque instant devient une matière vivante à modeler, un terrain de jeu où l’on peut expérimenter, ressentir, réajuster.

En Gestalt, tout commence ici et maintenant. Cette thérapie repose sur l’expérience directe : plutôt que d’analyser longuement le passé, elle invite à observer comment il se rejoue dans le présent, dans nos émotions, nos relations, nos élans et nos blocages.

Elle s’intéresse à la manière dont nous entrons en contact avec nous-mêmes et avec les autres. Parfois, nous répétons des schémas inconscients qui limitent nos possibilités. Parfois, des émotions restent figées, des élans sont coupés, des relations se cristallisent dans des fonctionnements douloureux. La Gestalt permet d’en prendre conscience, de les expérimenter différemment, et d’ouvrir un espace de transformation.

C’est une approche holistique, qui englobe le corps, les émotions et l’esprit. Elle donne une place essentielle au ressenti corporel, aux sensations, aux micro-mouvements du visage, aux silences qui en disent long. Tout est langage, et tout peut être exploré dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Elle offre aussi un espace pour la spontanéité et la créativité, car le changement naît du mouvement. En Gestalt, on peut travailler à travers la parole, mais aussi par le jeu, l’imaginaire, le dessin, le mouvement, les mises en situation. C’est une approche vivante, qui cherche moins à expliquer qu’à faire émerger de nouvelles expériences, de nouvelles manières d’être.

Dans mon accompagnement, la Gestalt prend des couleurs multiples : celles du corps qui parle avant les mots, des émotions qui cherchent à se dire, de la relation qui se tisse et se transforme. Elle est un art du contact et du mouvement, une danse entre le connu et l’inconnu, entre ce qui se répète et ce qui cherche à éclore. 
Au cœur de la Gestalt se trouve la spontanéité, cette capacité à répondre aux situations avec authenticité, fluidité et créativité. Trop souvent bridée par les conditionnements, les attentes ou la peur du jugement, elle peut être réexplorée en thérapie comme un espace de liberté et d’ajustement créatif. Retrouver sa spontanéité, ce n’est pas être impulsif, c’est oser être pleinement soi, dans l’instant, en relation avec ce qui est là.

J’accompagne celles et ceux qui désirent se reconnecter à leur désir profond, se libérer des scénarios figés, retrouver du souffle et de l’élan dans leur vie. Par l’écoute sensible, la mise en mouvement, la créativité et l’exploration des relations, je propose un espace où chaque personne peut réapprendre à se sentir vivante, en harmonie avec ce qui l’habite et ce qui l’entoure.

Les champs d’application de la Gestalt-thérapie

En psychothérapie (individuelle, de couple, familiale ou de groupe) : pour des personnes souffrant de difficultés relationnelles, psychologiques ou psychosomatiques, de problèmes existentiels (mal-être chronique ou crise passagère) ou désirant mieux assumer une situation particulière (deuil, séparation, sentiment d’exclusion, etc.) ;

En développement personnel : pour des personnes recherchant un « plus être”, un épanouissement de leur potentiel latent ;

En formation et coaching, pour une plus grande acuité de ce qui se passe dans les situations permettant ainsi un ajustement synergique et efficace.